Um exercício que utiliza técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor que trabalham basicamente força abdominal, combinado com respiração controlada e flexibilidade. Indicado para todos dos 9 aos 99 anos segundo o fundador dessa modalidade (Joseph Pilates).
Participe de uma aula de Pilates de Solo e sinta os benefícios.
DICAS DA PERSONAL
Confira no link acima^
Nenhum comentário:
Postar um comentário